|
Vilka effekter har massage?
Massage påverkar oss både fysiskt och mentalt. Kerstin Uvnäs Moberg
konstaterade genom sin forskning (återgiven i boken "Lugn och
Beröring"), att kroppen vid beröring utsöndrar hormonet oxytocin. Detta
hormon har dessa effekter på både människor och djur:
• Gör spända muskler mjuka och elastiska
• Ökar blodcirkulationen i musklerna
• Ökar lymfcirkulationen
• Stärker immunförsvaret
• Har en avslappnande effekt på kroppen
• Ger en djupare och lugnare andning
• Påverkar kroppens inre organ på ett positivt sätt
• Ökar utsöndringen av vätska och slaggprodukter i kroppen
• Ger en ökad kroppskännedom
• Motverkar ärrbildningar efter skador i muskelvävnad och andra
mjukdelar
• Har god effekt på träningsvärk och ansträngda muskler i
idrottssammanhang
• Motverkar spänningar vid smärttillstånd
• Motverkar stress
• Har en lugnande effekt på nervsystemet
• Ökar vår koncentrationsförmåga
• Ökar kroppens allmänna välbefinnande
Källa: Branschrådet Svensk Massage
Områden utanför Gävle och Falun
Anneli -Örebro & Karlstad
|
|